眠る時間と起きる時間。
おはようです。
このごろ
早い時間に眠らない様に
しています。
というのは今まで
22：00過ぎには寝て
起きるのは5時くらい。
7時間近く寝ていたのです。
それを
23：00に寝るようにして
5：00起きにしたところ、、
意外とスッキリ
するのです。
小さなことですが
iPhoneのアプリにも
レム睡眠とノンレム睡眠
を嗅ぎ分け
最適な
時間にアラームが鳴る
というものがあるくらい
レムとノンレムは
重要ならぬ生理的需要が
あるかもしれません。
なんだか
レムというと
僕は
レム・コールハース
という建築家を
考えてしまいますが。笑
あなたの睡眠は
何時間ですか？
では
今日もよい一日を。
読んでくれて
ありがとうです。
